カテゴリ別講座一覧

おいしく、楽しく、ありがたくの思いを基本にお家の食卓を身体リセットご飯にしませんか...もっと読む

コーチングとは、相手を信頼し、自発的な行動を促すコミュニケーション方法です。この講座では...もっと読む

初心者の方もパンの知識やコツなどを説明させてもらいながら、捏ね方から基礎までしっかりと...もっと読む

九星気学は自分の生年月日、干支、五行を組み合わせた占術です。生年月日から個人の性格や運勢を見ることが...もっと読む

お話ししながら楽しくメイクを習いませんか?
なかなか聞く事のできないメイクの話しを沢山しましょう...もっと読む

生まれた時の惑星の配置図=出生チャートの見方をやさしくお伝えします。ご自分の意外な面や気づかなかった長所が分かり...もっと読む

100%植物から抽出される精油(エッセンシャルオイル)を使ったアロマクラフトを作る講座です。ルームスプレー、ハンド...もっと読む

ドライフラワーや木の実などの植物と、香りの元である精油(エッセンシャルオイル)を使って、見ためも華やかで香りも楽し ...もっと読む

正しい発生方法と滑舌を身につけて、人前で堂々と自信を持って話せる自分を目指しませんか?朗読に挑戦してみたいという方も...もっと読む

フラにはたくさんの良いことがあります。言葉や感情を手の動き(ハンドモーション)で表現することで穏やかな気持ち...もっと読む

まずは、がちがちに固まった体の凝りや癒着をとり、少し解れた後は、呼吸にあわせ体の隅々まで動かします...もっと読む

コンテンポラリーダンス初級~緩めて、動かして、気持ちよく~床での動きを中心にゆったり柔らかく動いていく...もっと読む

米国公認のカイロドクターが考案した、運動が苦手で、体が硬い方でもできる内臓ヨガです。手で、肋骨で、呼吸で...もっと読む

健康を求めて太極拳を楽しみます。
この講座では楊名時24式太極拳の動きに親しみ...もっと読む

マットの上で無理なくどなたでも行えるストレッチ。可動域を広げるだけでなく、呼吸を意識しながらストレッチすることで体幹...もっと読む

普段の生活の中で抱えがちな、身体の不調や季節柄の不調改善をテーマに、丁寧にポーズを行います。ご自分の身体に意識を...もっと読む

アクティブエイジングとは世界保健機関(WHO)が提唱した「活発な高齢化」という意味です。更年期を幸年期に、老年期を朗年期 ...もっと読む

呼吸や身体の正しい使い方を学びながら身体全体を整えるエクササイズです。自分の身体とじっくり向き合い、弱い部分を強化したり...もっと読む

①正しい姿勢って?なぜ姿勢が悪いとダメなの?の講義②自分の身体の歪みをチェック(この教室では立位のみのチェ...もっと読む

様々なパンチや蹴りで、自然と体幹を鍛えられるので、シェイプアップやヒップアップに効果的...もっと読む

キックボクシングを応用したエクササイズです。初心者の方でも、1から指導するので安心して参加出来ます。キックボク...もっと読む

 

古くからあるヨガと現代の解剖学などの科学的なものを融合させたヨガです。筋力や柔軟性よりも、「ストレスに強くなる」...もっと読む

いけ花って素敵だけど自分でやるのは難しそう。活けたお花をお家で活け直すのって大変。そう思っている方に朗報です。この講...もっと読む

お家元園家は後花園天皇より流の基となる「青山社」の名前を賜り、当流は「青山御流 せいざんごりゅう」といいます。花器(水盤や花瓶)に花を挿し...もっと読む

ウクレレのソロ演奏を教えています。初心者歓迎、楽譜が読めなくても大丈夫です。ハワイアンだけでなく、クラシックやジャ...もっと読む

まったくの初心者、楽譜が読めない方にもていねいに教えます!音楽に年齢は関係ありません。何歳からでも弾けるようになり...もっと読む

人前で不意に自分の名前や住所を書かなければならないとき、困った経験はありませんか?その他、暮らしに役立つ字が自分...もっと読む

 

ソフトパステルを使うことでグラデーションが簡単に表現でき、美しい色彩でステキな絵を描いていきます。...もっと読む

身近な素材をモチーフに、ちょっとした日常を切り取った作品作りをして...もっと読む

オーストラリア生まれのチョークアート。オイルパステルの発色の良さを生かし、温かいほっこりとさせる作品ができます。...もっと読む

ヒモを結んでジュエリーや雑貨を製作しましょう。図面を見ながらヒモを結ぶ動作は、脳トレになります...もっと読む

紙を巻いたものをニスで固めて作ったパーツで、アクセサリーを作ります。着けていることを忘れるほど軽い、...もっと読む

一本の中国組紐を巧みに結んだり、編んだりして部屋のインテリア、カーテンのタッセル、正月飾りなども作れます。かわいい金魚やトンボなどは、...もっと読む

毛糸はもちろん、レース糸にビーズを通したもの、ワイヤーなど様々な素材を使用してかぎ針で小物やアクセサリーを編みます...もっと読む

江戸時代から行われている伝統工芸で、あこがれの舞妓さんのような髪飾りを自分で作ることのできる講座です。洋装にも使える...もっと読む

図案のトレースから始め、基礎から丁寧にレクチャーいたします。ご自身で彫ったはんこで世界で一つだけのオリジナリティあふ...もっと読む

天然石・淡水パールは地球からの贈り物です。自然の美しさを感じながら、ぴったりサイズのアクセサリーを作りましょう。マク ...もっと読む

光沢のあるコードやマットなコードを使って、バッグやアクセサリーを作ります。水にも強く、軽くて丈夫でおしゃれなバッグが...もっと読む

ダンボールを織機に見立て、糸を張り縦糸を作る。縦糸に横糸を織り込み、作品を作ります。...もっと読む

 

フェルティングニードルという特殊な針を使用して。ふわふわ暖かなコサージュや動物、スイーツなどのかわいい置物を作ります...もっと読む

まげやすく形が崩れにくいワイヤーを使用します。他の針金と比べて、やわらかく手に馴染みやすいワイヤーでいろいろな作品...もっと読む

彫紙アートとは、何枚にも重ねた紙をアートナイフで彫る「紙の色彩アート」です。毎月、講師が用意する教材で作品を仕上...もっと読む