カテゴリ別講座一覧

映画、シャンソン、絵画、そして美食!フランスの文化、芸術に触れながらフランス語を始めてみませんか? ...もっと読む

手相を知ることにより、手相を身近に感じて、コミュニケーションツールとして「人となかよくなれる」、「笑顔になれる」とい...もっと読む

最近何となく体がだるい、重い、疲れやすいと感じていませんか?体の巡りが悪くなると未病を引き起こします。 ...もっと読む

ティーは私たちの心や身体を癒してくれます。講座では皆様の実生活にもすぐに取り入れていただける様、ティーの淹れ方に加え ...もっと読む

スマホ・タブレットの使い方を詳しく、丁寧にレッスンいたします。SNS(フェイスブック・ツイッター・インスタグラム)の使 ...もっと読む

100%植物から抽出される精油(エッセンシャルオイル)を使ったアロマクラフトを作る講座です。ルームスプレー、ハンド...もっと読む

ドライフラワーや木の実などの植物と、香りの元である精油(エッセンシャルオイル)を使って、見ためも華やかで香りも楽し ...もっと読む

普段の生活の中で抱えがちな、身体の不調や季節柄の不調改善をテーマに、丁寧にポーズを行います。ご自分の身体に意識を...もっと読む

キックボクシングの動作で全身シェイプアップ、腰の回転や捻り、背中の筋肉を使うことが多く、腰回りの脂肪燃焼には効果抜群...もっと読む

ハワイの心地良い音楽に触れながらハンドモーションとステップを使って五感を刺激して心身ともにリラックスしていきま...もっと読む

テコンドーの動きを取り入れたエクササイズ。上半身の「突き」、「受け」動作のコンビネーションエクササイズと下半身の...もっと読む

体幹のインナーマッスルを使い、動的コントロール力を向上させるトレーニングです。実践することで正しい呼吸法が身につき ...もっと読む

心地よい呼吸を大切にしながら、基本的なポーズからイスやタオルなど身近にあるものを利用した日常生活の中でも取り入れられ...もっと読む

マットの上で無理なくどなたでも行えるストレッチ。可動域を広げるだけでなく、呼吸を意識しながらストレッチすることで体幹...もっと読む

古くからあるヨガと現代の解剖学などの科学的なものを融合させたヨガです。筋力や柔軟性よりも、「ストレスに強くなる」...もっと読む

アクティブエイジングとは世界保健機関(WHO)が提唱した「活発な高齢化」という意味です。更年期を幸年期に、老年期を朗年期 ...もっと読む

身体を動かす時、体幹がしっかりしているとケガをしにくかったり、関節への負担を少なくできます。バランスのとれたしっかり...もっと読む

自分の体重を利用した筋トレで、気持ち良く体を動かしていきます。姿勢の改善や関節痛の予防、体力向上にもつな...もっと読む

・中国武術の基本となる動作で身体を練る・健康を意識した動作で養生を覚える・筋力・知力を鍛えて認知力を高める・深い呼吸...もっと読む

目的や身体の部位に合わせたボールを選んでルーティンをする事で、筋肉だけでなく、骨や腱も刺激します。身体を細く長く強く...もっと読む

①正しい姿勢って?なぜ姿勢が悪いとダメなの?の講義②自分の身体の歪みをチェック(この教室では立位のみのチェ...もっと読む

涼しげな海やハワイアンを感じられるお花のインテリア。
ハーバリウムとは専用のオイルを入れる事で長期間...もっと読む

専用の安心・安全なミネラルオイルを使用して作るハーバリウム講座です。お好きな花材だけで作っても...もっと読む

プリザーブドフラワーとドライフラワーを使用して、観賞用の植物標本を製作します。お花を選んで瓶の中にアレンジして、...もっと読む

クリスタルアートリウムは、「固めるハーバリウム」とも言われ、安心・安全なシリコンが主成分の専用オイルに...もっと読む

季節の生花はもちろん、アーティフィシャルフラワー(高級造花)やプリザーブドフラワーを使って、おしゃれなアレンジメント...もっと読む

プリザーブドフラワーを使ってフラワーアレンジメントをします。ワイヤリング・テーピング等の基礎から学び、...もっと読む

自然素材のワックス(ろう)にアロマの香りをつけて楽しむインテリアです。いろいろな形に作って、クローゼットの中に置いた...もっと読む

いけ花って素敵だけど自分でやるのは難しそう。活けたお花をお家で活け直すのって大変。そう思っている方に朗報です。この講...もっと読む

季節のお花でのフリースタイルいけばなです。とっさの判断が必要になるいけばなは、脳の刺激にとても良いそうです。...もっと読む

ウクレレのソロ演奏を教えています。初心者歓迎、楽譜が読めなくても大丈夫です。ハワイアンだけでなく、クラシックやジャ...もっと読む

まったくの初心者、楽譜が読めない方にもていねいに教えます!音楽に年齢は関係ありません。何歳からでも弾けるようになり...もっと読む

楽器経験がなくても楽しめます!スペイン語で「箱」を意味するカホン。ドラムセットのように多彩なビートを演奏できる楽器 ...もっと読む

ソフトパステルを使うことでグラデーションが簡単に表現でき、美しい色彩でステキな絵を描いていきます。...もっと読む

身近な素材をモチーフに、ちょっとした日常を切り取った作品作りをして...もっと読む

人前で不意に自分の名前や住所を書かなければならないとき、困った経験はありませんか?その他、暮らしに役立つ字が自分...もっと読む

 

いい香りに包まれて癒しのひと時を過ごしませんか?タイ発祥のカービングは、もともとはスコータイ王朝の儀式で果物に装飾...もっと読む

天然石・淡水パールは地球からの贈り物です。自然の美しさを感じながら、ぴったりサイズのアクセサリーを作りましょう。マク ...もっと読む

天然石を中心にガラスビーズやアクリルビーズを組み合わせて、アクセサリーに仕立てます。「簡単だけどゴージャスなアクセサ...もっと読む

グラスやガラスの瓶にカラフルな色のついた砂を重ねて模様を描きます。色や飾る小物で雰囲気が変わるのでお気に入りの作品が...もっと読む

はじめに体験をかねてコースターを作ります。次にクッションカバーを作り基本的なハワイアンキルトの作り方を覚えていただき ...もっと読む

光沢のあるコードやマットなコードを使って、バッグやアクセサリーを作ります。水にも強く、軽くて丈夫でおしゃれなバッグが...もっと読む

毛糸はもちろん、レース糸にビーズを通したもの、ワイヤーなど様々な素材を使用してかぎ針で小物やアクセサリーを編みます...もっと読む

彫紙アートとは、何枚にも重ねた紙をアートナイフで彫る「紙の色彩アート」です。毎月、講師が用意する教材で作品を仕上...もっと読む

ダンボールを織機に見立て、糸を張り縦糸を作る。縦糸に横糸を織り込み、作品を作ります。...もっと読む

江戸時代から行われている伝統工芸で、あこがれの舞妓さんのような髪飾りを自分で作ることのできる講座です。洋装にも使える...もっと読む

図案のトレースから始め、基礎から丁寧にレクチャーいたします。ご自身で彫ったはんこで世界で一つだけのオリジナリティあふ...もっと読む

ドライフラワーやプリザーブドフラワーを使用して、樹脂(レジン)で固めてアクセサリーを作ります。...もっと読む

いろいろな花材・アートフラワー(造花)やプリザーブドフラワー・ドライフラワー・多肉植物(造花)などで♪身の回りのイ...もっと読む

リボンアートは専用のリボンを貼り合わせることによって、花だけでなく果物や野菜など、様々な作品を作ることができます。...もっと読む

手芸用のモールを曲げて、ひねって、巻きつけるだけで手軽にできるハンドメイドが「モールアート」です。大人から子供まで...もっと読む

おでかけにぴったりの素敵なあなただけの可愛いバッグチャーム(飾り)を作ってみませんか♪布やお花(造花)・アクセサリー...もっと読む

フェルティングニードルという特殊な針を使用して。ふわふわ暖かなコサージュや動物、スイーツなどのかわいい置物を作ります...もっと読む

まげやすく形が崩れにくいワイヤーを使用します。他の針金と比べて、やわらかく手に馴染みやすいワイヤーでいろいろな作品...もっと読む