お知らせ

 

2024/6/14

7月のスケジュールを掲載しました。

2024/1/23

新講座のご案内
『えがお』のフラダンス

2023/12/20

新講座のご案内
しっかり効かせるヨガ&ピラティス

つくまるカルチャーの特徴

運動、芸術、語学など50種類以上の講座から自由に選べる!
より充実した生活を送るために受講してみませんか。将来の認知症予防にも役に立ちます。
監修 筑波大学 医学医療系 精神医学 新井哲明教授

まったくの初心者、楽譜が読めない方にもていねいに教えます!音楽に年齢は関係ありません。何歳からでも弾けるようになり...もっと読む

普段の生活の中で抱えがちな、身体の不調や季節柄の不調改善をテーマに、丁寧にポーズを行います。ご自分の身体に意識を...もっと読む

呼吸や身体の正しい使い方を学びながら身体全体を整えるエクササイズです。自分の身体とじっくり向き合い、弱い部分を強化したり...もっと読む

フラにはたくさんの良いことがあります。言葉や感情を手の動き(ハンドモーション)で表現することで穏やかな気持ち...もっと読む

まずは、がちがちに固まった体の凝りや癒着をとり、少し解れた後は、呼吸にあわせ体の隅々まで動かします...もっと読む

おいしく、楽しく、ありがたくの思いを基本にお家の食卓を身体リセットご飯にしませんか...もっと読む

コンテンポラリーダンス初級~緩めて、動かして、気持ちよく~床での動きを中心にゆったり柔らかく動いていく...もっと読む

九星気学は自分の生年月日、干支、五行を組み合わせた占術です。生年月日から個人の性格や運勢を見ることが...もっと読む

お話ししながら楽しくメイクを習いませんか?
なかなか聞く事のできないメイクの話しを沢山しましょう...もっと読む